Αυτο-αγάπη: Η εναλλακτική λύση για την αυτοβοήθεια



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ο παγκόσμιος ταξιδιώτης, ο σκηνοθέτης και ο μουσικός, Jamie Catto, μιλάει για το πόσο σημαντικό είναι να σταματήσουμε να χτυπάμε τον εαυτό μας με τον τρόπο που είμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας.

[Σημείωση του συντάκτη: Αρχικά δημοσιεύτηκε στο blog του Jamie εδώ. Ήθελα να το μοιραστώ εδώ, καθώς νομίζω ότι είναι ένα πολύ σημαντικό μήνυμα που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα.]

ΜΑΘΑΙΩ ότι αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει να μην κάνω τίποτα για να εξελιχθεί, αλλά απλά να κάνω πράγματα επειδή μοιάζουν με διασκέδαση - και μπορεί να υπάρχει εξέλιξη στην πορεία, ναι! Όμως, επιλέγοντας να κάνω ενέργειες (ή εργαστήρια) ή «δουλεύω» σε ένα συγκεκριμένο προσωπικό ζήτημα, αισθάνομαι ότι δεν αγαπάω τον εαυτό μου όπου είμαι σωστά ΤΩΡΑ. Σαν να το κάνει αυτό, δηλώνει ότι «ο Jamie δεν είναι εντάξει έτσι, πρέπει να κάνουμε αλλαγές».

Πόσο βίαιο μου φαίνεται τώρα. Υπάρχουν ορισμένες ιδιότητες ή χαρακτηριστικά που έχω να είχα στο παρελθόν, «ω, θα ήθελα να ήμουν λιγότερο έτσι» ή «Μακάρι να ήμουν περισσότερο έτσι», και θα μπορούσα να φανταστώ τρόπους που θα πήγαινα να απορριφθώ ή να εγκαταλείψω αν δεν πλησιάσω την τελειότητα και να βελτιώσω αυτές τις περιοριστικές πτυχές του εαυτού μου.

Τώρα συνειδητοποιώ ότι η Τελειότητα παρατηρεί τα δικά μου μοναδικά χαρακτηριστικά, αδυναμίες και δυνάμεις, αξιοθέατα και απωθήσεις, και αφήνω τον εαυτό μου να είναι ακριβώς έτσι, χωρίς να υπάρχει ατζέντα για να αλλάξει κανένα από αυτά, αλλά απλά να επιλέξω τα πιο εμπνευσμένα και μη βίαια ανοίγω μονοπάτια για να ζήσω αυτήν τη μοναδική συλλογή των «τρόπων» μου - εύκολη και προκλητική - σε μια δημιουργική, διασκεδαστική και στοργική ζωή.

Όλη η έννοια του «δουλεύω στον εαυτό μου» ξαφνικά αισθάνεται ότι δεν με αγαπάει τώρα. Περίεργος. Νιώθω σαν μια δήλωση έλλειψης, κρίσης ότι κάτι για μένα πρέπει να είναι διαφορετικό από αυτό που είναι. Λοιπόν, ναι, θα μπορούσα να πάω σε ένα εργαστήριο ή έναν θεραπευτή και να βελτιωθώ στο «χειρισμό των ζητημάτων μου», να μάθω τα σκανδάλη, να αναλύσω πού γεννήθηκαν και πώς ριζώθηκαν. Θα μπορούσα να δω τις αρνητικές πεποιθήσεις που κολλήθηκαν εκεί και να επινοήσω τεχνικές για να γίνω καλύτερος στο να πιάσω τον εαυτό μου, σώζοντας τον εαυτό μου από να πέσω ξανά σε αυτές τις παγίδες…

Ή…

… Θα μπορούσα να παρατηρήσω απαλά τον εαυτό μου να παίζει όλα αυτά τα ζητήματα και να δεχτώ ότι είμαι ένας μοναδικός, φρικιαστικός, ευαίσθητος, που είναι - κάποιος που βρίσκει ορισμένα σενάρια αγχωτικό ή ακόμη και αφόρητο και αναλαμβάνει την ευθύνη για την προστασία του εαυτού μου, δίνοντας στον εαυτό μου αυτό που χρειάζομαι όταν ενεργοποιήθηκα, και να μην κάνω τον εαυτό μου λάθος, ή να μην εξελιχθώ επειδή είμαι τόσο τρελός ή για να αποφύγω ορισμένα πράγματα.

Μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου ακόμα κι αν δεν εξελιχθώ ποτέ άλλη μια ίντσα;

Κατά ειρωνικό τρόπο, έχω μια εντύπωση ότι η δεύτερη επιλογή θα επιτρέψει σε αυτά τα μπλοκ αρκετό χώρο για να διαμορφωθεί, ακόμη και να διαλυθεί, γρηγορότερα από την πρώτη επιλογή. Αυτό μπορεί να είναι ένα υποπροϊόν, αλλά δεν είναι ο στόχος. Αισθάνομαι συναρπαστικό τώρα που αφήνω τον εαυτό μου να είναι κτητικός ή υλιστικός, ή θυμωμένος ή εντελώς εγωιστής, με πλήρη επίγνωση και αγάπη, και να μην πιάσω την παγίδα να εργαστώ για να αλλάξω ή να προστατέψω τους γύρω μου από τις κρίσεις και τις αντιδράσεις τους.

Μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου ακόμα κι αν δεν εξελιχθώ ποτέ άλλη μια ίντσα;

Παραδόξως, αυτό «δεν κάνει τίποτα για να εξελιχθεί», αλλά παρατηρώντας και αποδεχόμαστε ό, τι υπάρχει εκεί, αισθάνεται σαν να έχει τη δυνατότητα να αφήνει βαθύτερες, αόρατες, αλλά ισχυρές ενέργειες μέσα μου να αλλάξουν - περισσότερες δυνατότητες απελευθέρωσης από όλα τα βιβλία αυτοβοήθειας και εργαστήρια αυτογνωσίας μετατράπηκαν σε ένα.


Δες το βίντεο: 15 Min FIRM ABS WORKOUT at Home. No Equipment Six Pack Workout


Σχόλια:

  1. Faelkree

    Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου. Υπάρχει κάτι σε αυτό και η ιδέα είναι εξαιρετική, το υποστηρίζω.

  2. Flavius

    Σαφώς, η ιδανική απάντηση

  3. Malvin

    Είναι μάλλον ευγνώμων για τη βοήθεια σε αυτό το ερώτημα, μπορεί, επίσης, μπορώ να σας βοηθήσω κάτι;

  4. Konnyr

    Συγγνώμη για την παρέμβαση... Αλλά αυτό το θέμα είναι πολύ κοντά μου. Γράψτε στο PM.



Γράψε ένα μήνυμα


Προηγούμενο Άρθρο

Σακίδιο πλάτης μετά το μωρό

Επόμενο Άρθρο

Η φιλοσοφία της ελευθερίας εξήγησε